Cycles & Insights
PMS Salutare november 2019

Advanced seminar on pre/menstrual dis/ease for health and social practitioners

16.11.2019 / 11 AM – 6:30 PM / Berlin Weissensee

Early bird ends October 1

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MEDULLA si occupa di cicli, integrità, salute ed ecosistemi

Offro consulenza, laboratori e training ad aziende e privati su creatività, salute e benessere, mestruale in particolare. In italiano, inglese e spagnolo. I miei clienti sono di tutte le età, sesso e orientamento di genere.

La mia ricetta l’ho chiamata Medulla: interdisciplinare, iperconnessa, unica e trasformativa. MEDULLA rivela strumenti accessibili e significativi, osservando e “vivendo” in prima persona la matrice ciclica, pilastro della biologia e della coscienza. Gli ingredienti sono:

  1. Conoscenza approfondita della fisiologia e dei fattori che la influenzano (body literacy)
  2. Mindfulness applicata alla cura del sé e degli ecosistemi, ai processi cognitivi ed emotivi (mind literacy)
  3. Pratica rigenerante della matrice ciclica (cycle literacy)

Avere la giusta misura del Ciclo significa sapersi muovere a ritmo con la vita, destreggiarsi nelle sfide, e rigenerare la propria salute e quella del proprio ecosistema. 

Scopri gli argomenti e i diversi campi di applicazione.

medullalat. la parte più interna; ciò che è nascosto. Nel cervello regola il respiro e il battito cardiaco. Nelle ovaie sostiene il flusso di nutrimento e informazioni. Nelle ossa produce globuli rossi e bianchi. Nei reni…

Medulla al Menstrual Hygiene Day 2018 alla Factory Berlin. Thanks to Menstrual Health Hub and Joffrey Umbdenstock. E se volete, c’è anche il PowerPoint!!

CICLI SELVATICI FEMMINILI  si occupa di ciclo mestruale consapevole

E’ la declinazione “medulliana” dedicata a coloro che necessitano di forza, salute, discernimento e coraggio e hanno esperienza diretta del ciclo mestruale – IL QUINTO SEGNO VITALE; risorse pratiche e accessibili che, una volta apprese, vi accompagneranno per sempre.

ATTIVITÀ

  • offre laboratori in Germania e Italia per l’educazione al ciclo mestruale basata sull’osservazione diretta di un matrix di parametri fisiologici, mentali ed emotivi.
  • ricerca, adatta e rende accessibili strumenti di analisi e progettazione, ricerche scientifiche e pubblicazioni.
  • capovolge il ciclo: da causa di disagio a cartina al tornasole di scompensi preesistenti.
  • ricerca nuove metodologie e pratiche per la gestione dello stress e la consapevolezza.
  • studia le analogie del ciclo naturale in natura e nelle civiltà contemporanee ed antiche.
  • affianca i processi di crisi e rigenerazione, perché la conoscenza ci fa porre le giuste domande, ma non propone diagnosi o pareri terapeutici professionali.

CAMPI DI APPLICAZIONE

  • prevenzione: salute fisica, mentale ed emotiva.
  • fertilità: economica, mentale, creativa, sessuale, ecc.
  • gestione di stress e crisi: da stagnazione o da cambiamento.
  • business: sviluppo, sostenibilità e organizzazione aziendale.
  • creatività: design-thinking e processi creativi in genere.
  • transizione: economica, personale, ecologica.
  • pratica spirituale: trasformazione ed fioritura personale.

cicli selvatici: il ciclo mestruale naturale, il respiro consapevole, il ritmo circadiano del cervello e altri organi, le maree, gli equinozi e i solstizi.

femminili: siamo abituati a riferirci al genere ma qui è una categoria energetica. Alla base della vita c’è il ritmo. Il ritmo è vibrazione, oscillazione tra due poli complementari. Il polo femminile, chiamato anche yin, è quel principio che rigenera nell’oscurità, affinché nuova vita si possa manifestare sotto il sole (yang, o maschile). Ogni realtà ed essere umano comprende sia l’uno che l’altro.

Contattaci o scopri di più seguendo il blog o la pagina FB.

 

Ora è tempo di comprendere di più, così possiamo temere di meno.
Marie Curie

Testimonials

Anna is a great person who has a positive energy to share. She is a very good teacher about females cycle and body/mind awareness. The workshop runs smoothly and lightly and the information is extremely relevant if you really want to know how your body communicates to you, which is an amazing journey to discover. I highly recommend Medulla workshop either to women and men, to initiate sharing empathy among the two sexes!

Erika B. – Berlin

Il corso di Medulla è ricco di materiali e prospettive, spalanca moltissime porte sui cicli della vita, mestruale e non, e lo fa con il calore di “una di noi". Abbiamo discusso molte teorie e idee, ma abbiamo avuto anche degli input molto pratici e da mettere subito in atto nella nostra vita quotidiana, per diventare partecipatrici attive ai nostri equilibri. Medulla mi ha aiutato a capire che le nostre polarità non sono fatte di opposti divergenti, ma di elementi complementari che si susseguono, come in una danza.

Marta P. - Berlin

I enjoyed very much taking part to one of Medulla workshops, and I absolutely highly recommend them. Topics are all very interesting and I truly appreciate the way Anna delivered them in an accurate, concise and deep way and a gentle, ironic touch. Looking forward to the next one!

Chiara T. - Berlin

Anna has developed a personalized coaching process based on my individual needs and has sharpened my powers of observation and my awareness.

She has the talent of translating scientific evidence in actionable advice - and she does so with accuracy, enthusiasm and a sense of humor! Above all, my coaching with Anna has given me the tools to identify and track a specific issue and to take the next step into tackling it.

Felicia G. - Berlin

Anna is well informed with relatable and thoroughly researched materials. She is doing great work to connect the dots between what we currently know and what more our female bodies can teach us about overall health. Thank you Medulla for making this knowledge accessible for others!

Jeana B. - Berlin

As someone who has worked in the area of menstrual health from a totally different approach (international development cooperation), I was blown away at the ways in which Anna was able to shed new light and knowledge on my understanding of the menstrual cycle. Anna's workshop was not only informative, but was delivered with a clear passion and respect for the topic, anchored in research and intensive study.

Since the workshop, I have taken her teachings with me and am applying them to how I understand not only my cycle, but the other cycles around me, making me feel more empowered and educated about my body and the world around me THAN EVER!

Danielle Keiser - Founder of Menstrual Health Hub

I attended Anna’s two-day workshop on menstrual cycle literacy. Speaking from her vast experience and research, Anna has an emphatic approach of teaching, which creates an amazing atmosphere of knowledge sharing.

Darina K. - Berlin

Era ora che si cominciasse a parlare di ciclo, inteso non solo in senso strettamente mestruale, ma in un senso più ampio che coinvolge tutti gli aspetti della nostra esistenza. Anna ci spiega con grande chiarezza ed esaustività che la nostra vita – di tutti noi esseri viventi – è regolata da cicli che si ripetono: dal respiro al sonno, dalle stagioni alla luna, tutto quanto è scandito da cicli.

Se diventiamo consapevoli del nostro ciclo, del nostro ritmo, possiamo danzare insieme a lui, orientarci nel nostro agire e farci ispirare.
Grazie alla saggia guida di Anna, sempre supportata da evidenze scientifiche e arricchita da curiosità e connessioni inaspettate, otteniamo le chiavi d’accesso al nostro universo interiore.

Anna ci fornisce numerosi strumenti che possiamo integrare nella nostra quotidianità per imparare a riconoscere i segnali che il nostro ciclo ci manda. E che non sono mai causa di eventuali malesseri, quanto piuttosto indicatori della nostra situazione a livello di salute sia fisica che emotiva. Se impariamo a monitorare il nostro ciclo, ci accorgeremo che segue dei pattern, che potremo andare a modificare per migliorare la qualità della nostra vita.

Emma F. - Ferrara

Taking part in a workshop with Medulla has been very rewarding. Not only have I received tools for tracking my body's behaviour, myths have also been squashed and I now feel like my view is clear for a more mindful approach in understanding my cycle(s). I feel restarted, refreshed and most importantly - inspired. Hope to return for another workshop. Thank you Anna!

Valerie Natascha D. - Berlin

Questo corso mi ha aperto un mondo! Mi sembra di essere stata sempre chiusa in stanza carica di odio nei confronti del ciclo, ora Anna ha spalancato la porta di questa stanza e finalmente sento aria fresca.

Marcella B. - Ferrara

Anna ha esposto in modo molto chiaro ciò che avviene nel corpo in ogni fase del ciclo e gli equilibri ormonali che ne governano l'andamento. Ho trovato estremamente interessante e stimolante la parte dell'interpretazione dei "diari di bordo" che invita alla lettura dei messaggi che invia il corpo attraverso i sintomi. Interessantissima la parte sulla sindrome premestruale e la grande confusione che regna sull'argomento.

Ho trovato il laboratorio di Ciclo Integrato una grande risorsa per le donne che desiderano riprendere o cominciare un dialogo con il proprio corpo nella sua interezza. È un momento di reale condivisione, raro di questi tempi, offerto alle donne per confrontarsi e dialogare con serenità, sincerità e profondità.

Chiara B. - Ferrara

Un vecchio professore dell'università ci diceva sempre di diffidare da chi non sa spiegare, perché significa che non sa. Anna sa.

Da subito ho riscontrato benefici significativi: la sensazione è quella dell'arrampicata, quando sei in altissimo, ma sicuro e ancorato. Domino meglio i miei stati d'animo, mi lascio guidare anziché subire.

Guendalina M. - Ferrara

L'esposizione di Anna è chiara, coinvolgnte, bellissima, calda, materna, professionale.

Grazie al laboratorio di Ciclo Integrato ho riscontrato maggiore consapevolezza, autoascolto e gioia nel guardarmi.

Benedetta D. - Venezia